ثلث

الحالة : في المخزن

بقلم : د.سارة هشام حكيم-أ.ريدا هشام سندي

45.00 ريال سعودي

شاهد بعض الصفحات

اضف للمفضلة

التصنيف ثقافه عامه
سنة النشر 2024
الوزن 432 غرام
الردمك 9786038411988
لغة الكتاب عربي
نوع الغلاف ورقي
الزيارات 349
النقاط -
عدد الصفحات 192

لايوجد تعليقات

اضافة تعليق

اختر تقييم :

لماذا تحتاج لقراءة هذا الكتاب؟ لا يزال الطب يقوم باكتشافات أساسية يمكن أن تطيل العمر ، و لكن تغيير السلوك اليومي طويل الأمد الذي يشمل الحد من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر و إجراء تغييرات في التمارين و التغذية هو المفتاح لإضافة سنوات و جودة إلى حياتنا . من القواعد الأساسية التي يتم ذكرها كثيرًا في تعديل السلوك أن الأمر يستغرق حوالي 21 يومًا - شهر واحد - لكسر عادة قديمة و استبدالها بأخرى جيدة . لكن هذا يترك مشكلة ما هي أفضل طريقة لتذكير الشخص بالحفاظ على هذه التغييرات الثلاثة لمدة 21 يومًا ؟ يقترح هذا الكتاب مجموعة مبسطة من الاقتراحات لتغييرات يمكنك اختيار ما يناسبك منها و تصميم أسلوب غذاء صحي يناسب أسلوب حياتك، بالاضافة لجداول يمكنك طباعتها و إعادة استخدامها. كما نقدم مساحات لكتابة أهدافك و تقييمها بشكل منتظم. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "ما ملأَ ابن آدم وعاءً شرًّا مِن بطنه ، بحسبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقمنَ صُلبَهُ ، فإن كانَ لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِهِ وثُلثٌ لشرابِهِ وثُلثٌ لنفَسِهِ"

ثلث

التعليقات

لايوجد تعليقات

اضافة تعليق

اختر تقييم :

تواصل معنا

ثلث

التقييم

عدد الكتب

تفاصيل الكتاب

مشاركة عبر

التعليقات

لايوجد تعليقات

اضافة تعليق

اختر تقييم :

الوصف

كتب ذات صلة